Strona główna O mnie Opieka dietetyczna Ebooki Przepisy Kontakt
Ebook: Jak zapanować nad skokami cukru po każdym posiłku
Darmowy ebook

Jak zapanować nad skokami cukru po każdym posiłku

Senność po obiedzie, wilczy głód dwie godziny po jedzeniu, ochota na słodkie mimo zjedzonego posiłku — to zwykle nie kwestia silnej woli, tylko skoków glukozy we krwi.

W tym darmowym ebooku pokazuję krok po kroku, jak układać i łączyć posiłki, żeby cukier nie jechał kolejką górską: kolejność jedzenia, dobór węglowodanów, dodatki, które spłaszczają skok, i konkretne przykłady talerzy.

Kliknij Pobierz za darmo, zostaw adres e-mail — ebooka wyślę Ci w kilka minut.

Pobierz za darmo
Ebook: 7 śniadań dla zapracowanych z niskim IG

7 śniadań dla zapracowanych z niskim IG

Przygotowałam dla Ciebie darmowego ebooka z przepisami na 7 śniadań o niskim indeksie glikemicznym — idealnych dla osób z insulinoopornością, które nie mają czasu na skomplikowane posiłki.

Każdy przepis zawiera dokładne wartości odżywcze (kalorie, białko, tłuszcze, węglowodany) i jest prosty w przygotowaniu — większość zajmie Ci maksymalnie 15 minut.

Zostaw swój e-mail poniżej, a wyślę Ci ebooka za darmo:

Pobierz za darmo