Biszkoptowy omlet czekoladowy
Składniki
Kaloryczność
542 kcal
Białko
25.5 g
Tłuszcze
26.1 g
Węglowodany
69.5 g
IG
19
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
15 min
Ilość porcji
1
1
Białka ubij na sztywno dodając szczyptę soli.
2
W osobnej misce wymieszaj całe jajko, mąkę, proszek do pieczenia, kakao oraz ksylitol.
3
Do powstałej masy dodawaj po woli białko i delikatnie wymieszaj.
4
Na patelni rozgrzej łyżkę oleju i smaż na wolnym ogniu z obu stron (odwróć w momencie gdy spód i boki będą już ścięte).
5
W miseczce wymieszaj jogurt z cukrem pudrem i posmaruj nim omlet.
6
Dodaj owoce i posyp płatkami kokosa.
Oceń przepis
4.9 (8)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez glutenu
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
20-25 min
417 kcal
