Czekoladowy omlet biszkoptowy z jogurtem i owocami
Składniki
Kaloryczność
467 kcal
Białko
22.9 g
Tłuszcze
21.2 g
Węglowodany
55.3 g
IG
21
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
20-25 min
Ilość porcji
1
1
Białka ubij na sztywno dodając szczyptę soli.
2
W osobnej misce wymieszaj całe jajko, mąkę, proszek do pieczenia, kakao oraz ksylitol.
3
Do powstałej masy dodawaj powoli białko i delikatnie wymieszaj.
4
Na patelni rozgrzej łyżkę oleju i smaż na wolnym ogniu z obu stron (odwróć w momencie gdy spód i boki będą już ścięte).
5
W miseczce wymieszaj jogurt z cukrem pudrem i posmaruj nim omlet.
6
Dodaj ulubione owoce np. truskawki.
Oceń przepis
4.9 (8)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
niski IG
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
30 min
385 kcal
