Granola orzechowa z suszoną figą
Składniki
Kaloryczność
186 kcal
Białko
4.5 g
Tłuszcze
9.2 g
Węglowodany
25.3 g
IG
44
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
45 min
Ilość porcji
4
1
Figi pokrój w większą kostkę, wymieszaj z resztą bakalii.
2
Dodaj syrop klonowy i dokładnie wymieszaj.
3
Piekarnik nagrzej góra-dół do 175 °C.
4
Na dużą blaszkę wyłóż papier do pieczenia i wysyp przygotowaną granolę.
5
Dokładnie rozprowadź po całej powierzchni blaszki, aby wszystkie składniki równo się uprażyły.
6
Piecz 30 minut, natomiast co 10 minut dokładnie przemieszaj łopatką.
7
* Polecam dużą blaszkę do pieczenia ciasta - łatwiej się w takiej miesza i nic nie "wypada" do piekarnika ;)
8
* Przygotowana mieszanka zawiera 10 porcji po 45 gram.
Oceń przepis
4.4 (8)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez glutenu i laktozy
zobacz inne przepisybez jaj
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
5-10 min
372 kcal
