Indyk garam masala z ryżem basmati
Składniki
Kaloryczność
385 kcal
Białko
24.9 g
Tłuszcze
13.9 g
Węglowodany
40.8 g
IG
81
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 min
Ilość porcji
1
1
Ryż ugotuj w lekko osolonej wodzie.
2
Indyka pokrój w kostkę, dodaj przyprawy - sól, pieprz, kurkumę i garam masalę.
3
Podsmaż na oliwie, aż do przyrumienienia.
4
Następnie zalej passatą, dodaj mleczko kokosowe.
5
Dopraw do smaku i obficie posyp natką pietruszki bądź kolendrą.
Oceń przepis
4.6 (7)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez glutenu
zobacz inne przepisybez glutenu i laktozy
zobacz inne przepisybez jaj
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
45 min
285 kcal
