Krem brokułowy z fetą
Składniki
Kaloryczność
419 kcal
Białko
22.9 g
Tłuszcze
19.2 g
Węglowodany
48.9 g
IG
17
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 min
Ilość porcji
2
1
Cebulę, por, czosnek i ziemniaka pokrój w drobną kostkę i zeszklij na oliwie do przyrumienienia.
2
Dodaj brokuł, zalej bulionem i gotuj około 20-25 minut, aż do miękkości ziemniaków.
3
Następnie zblenduj całość dodając pokruszoną fetę.
4
Przypraw do smaku, posyp nasionami konopii.
Oceń przepis
5.0 (1)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez glutenu
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
30 min
153 kcal
