Makaron udon z indykiem i pieczarkami
Składniki
Kaloryczność
431 kcal
Białko
18.5 g
Tłuszcze
25.1 g
Węglowodany
34.3 g
IG
64
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 min
Ilość porcji
1
1
Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie wg przepisu.
2
Na patelni rozgrzej oliwę, podsmaż pokrojoną cebulę i czosnek.
3
Dodaj pokrojone pieczarki oraz suszone pomidory. Indyka pokrój w kostkę, przypraw i dodaj na patelnię.
4
Całość podsmażaj około 10 minut aż kurczak nie będzie surowy.
5
Następnie zalej śmietaną, posyp płatkami drożdżowymi i dobrze wymieszaj.
6
Zjedz z ugotowanym makaronem, posyp obficie natką pietruszki bądź kolendrą.
Oceń przepis
4.4 (6)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez jaj
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
15 min
387 kcal
