Naleśniki orkiszowe z meksykańskim nadzieniem
Składniki
Kaloryczność
396 kcal
Białko
30.4 g
Tłuszcze
13.1 g
Węglowodany
42.7 g
IG
69
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
60+ min
Ilość porcji
4
1
NALEŚNIKI:
2
Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę i usmaż.
3
FARSZ:
4
Cebulę pokrój w kostkę, zeszklij na oleju razem z czosnkiem.
5
Następnie dodaj mięso i smaż do zarumienienia.
6
Wlej passatę, dodaj fasolę i kukurydzę i przyprawy.
7
Duś ok. 30 min.
8
Następnie ułóż farsz na naleśnikach i zawiń.
Oceń przepis
5.0 (1)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez nabiału
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
30 min
609 kcal
