Pierś z kurczaka z mozarellą i pomidorami
Składniki
Kaloryczność
221 kcal
Białko
32.7 g
Tłuszcze
8.8 g
Węglowodany
3.6 g
IG
30
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 min
Ilość porcji
1
1
Pierś rozkrój wzdłuż i rozbij tłuczkiem, aby były jednakowej grubości.
2
Przypraw solą, pieprzem i przyprawą do kurczaka.
3
Żaroodporne naczynie posmaruj oliwą, ułóż pierś z kurczaka.
4
Na górę dodaj pokrojoną w kostkę mozarellę i pomidory.
5
Posyp ziołami prowansalskimi.
6
Piecz 20 minut w temperaturze 220° C.
Oceń przepis
4.8 (8)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez glutenu
zobacz inne przepisybez jaj
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
5-10 min
69 kcal
