Placki cukiniowo-ziemniaczane
Składniki
Kaloryczność
512 kcal
Białko
27.3 g
Tłuszcze
21.8 g
Węglowodany
56.9 g
IG
70
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
45 min
Ilość porcji
1
1
Ziemniaki obierz i wraz z cukinią zetrzyj na tarce o małych oczkach.
2
Przełóż na sitko, posyp delikatnie solą i odstaw w celu odsączenia, wyciśnij.
3
Dodaj jajko, skrobię oraz przyprawy i dokładnie wymieszaj.
4
Na rozgrzaną patelnię nakładaj ciasto i smaż do zarumienienia.
5
Podaj z sosem czosnkowym (jogurt+ czosnek), posyp koperkiem.
6
Na wierzch połóż kawałki łososia.
Oceń przepis
4.8 (6)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez glutenu
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
30 min
380 kcal
