Placuszki z jabłkami i masłem orzechowym i truskawkami
Składniki
Kaloryczność
477 kcal
Białko
19 g
Tłuszcze
23.2 g
Węglowodany
54.6 g
IG
32
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
20-25 min
Ilość porcji
1
Jeśli tak jak ja używasz patelni do jajek sadzonych/pancakes posmaruj oliwą każde wgłębienie w patelni.
1
Jabłko umyj, obierz, zetrzyj na tarce o małych oczkach i dobrze odsącz powstały sok.
2
Jajko ubij ze szczyptą soli, dodaj mąkę i mleko.
3
Następnie dodaj jabłko i dobrze wymieszaj.
4
Patelnię posmaruj oliwą, wylej powstałą masę i smaż z obu stron na rumiany kolor.
5
Masło orzechowe wymieszaj z jedną łyżeczką gorącej wody, aby powstała płynna konsystencja.
6
Zjedz z truskawkami, malinami lub borówkami.
7
* Jeśli tak jak ja używasz patelni do jajek sadzonych/pancakes posmaruj oliwą każde wgłębienie w patelni.
Oceń przepis
4.9 (21)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
niski IG
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
30 min
431 kcal
