Racuchy na kefirze z truskawkami
Składniki
Kaloryczność
449 kcal
Białko
16 g
Tłuszcze
20.9 g
Węglowodany
56.4 g
IG
28
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
15 min
Ilość porcji
1
1
Białka ubij na sztywną pianę.
2
Jabłka obierz, zetrzyj na tarce i odciśnij dobrze z soku.
3
Pozostałe składniki zmiksuj, a następnie dodaj jabłka i ubite białka delikatnie wymieszaj.
4
Patelnię posmaruj odrobiną oleju i rozsmaruj dokładnie, usmaż pierwszą partię racuchów, a kolejne już bez dodatku tłuszczu.
Oceń przepis
5.0 (4)
Autor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
30 min
172 kcal
