Spaghetti bolognese
Składniki
Kaloryczność
412 kcal
Białko
24 g
Tłuszcze
14.6 g
Węglowodany
52.4 g
IG
31
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 min
Ilość porcji
2
1
Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie.
2
Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj pokrojone w kosteczkę cebulę i czosnek.
3
Przesmaż do przyrumienienia, a następnie dodaj mięso i smaż na wolnym ogniu.
4
Następnie dodaj passatę wymieszaną z ziołami prowansalskimi, dobrze wymieszaj i smaż na wolnym ogniu około 10 minut.
5
Podawaj z makaronem, posyp świeżą bazylią, kolendrą lub natką pietruszki.
Oceń przepis
4.9 (8)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez laktozy
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
5-10 min
208.8 kcal
