Zapiekanka z płatków owsianych i jabłek
Składniki
Kaloryczność
336 kcal
Białko
11.4 g
Tłuszcze
7.1 g
Węglowodany
63.2 g
IG
38
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
20-25 min
Ilość porcji
1
Pyszne śniadanie do przygotowania w 20 minut bez potrzeby pilnowania, przewracania czy mieszania. Możesz włożyć zapiekankę do piekarnika i wziąć prysznic, a w tym czasie śniadanie zrobi się samo!
1
Do kokilki wsyp płatki owsiane, zalej mlekiem, dodaj cynamon i wymieszaj.
2
Na wierzch dodaj pokrojone w kosteczkę jabłko i posyp szczyptą cynamonu.
3
Piecz przez 30 minut w temperaturze 150°C.
Oceń przepis
5.0 (1)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez jaj
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
30 min
153 kcal
