Zupa szparagowo-kokosowa
Składniki
Kaloryczność
205 kcal
Białko
5.1 g
Tłuszcze
61.8 g
Węglowodany
22.7 g
IG
23
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 min
Ilość porcji
4
1
Cebulę, por i czosnek siekamy i podsmażamy na oliwie, dodajemy pokrojone w małą kosteczkę ziemniaki i szparagi i podsmażamy do zarumienienia.
2
Zalewamy bulionem, doprawiamy do smaku.
3
Gotujemy do miękkości ziemniaka - około 20 minut.
4
Następnie studzimy, dodajemy mleczko kokosowe i blenudujemy.
Oceń przepis
5.0 (5)
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
bez glutenu
zobacz inne przepisybez glutenu i laktozy
zobacz inne przepisybez jaj
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyredukcyjna
zobacz inne przepisywegańska
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
20-25 min
417 kcal
