Ananas w cieście naleśnikowym
Składniki
Podana jest gramatura składników na 2 porcje tego dania.
Kaloryczność
259 kcal
Białko
6.4 g
Tłuszcze
10.1 g
Węglowodany
37.8 g
IG
40 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
15 minut
1
Plastry ananasa dobrze odsącz z zalewy np przyciskając papierowym ręcznikiem.
2
W misce wymieszaj wszystkie składniki na ciasto - musi ono wyjść dość gęste - bardziej niż na naleśniki.
3
Na patelni rozgrzej olej, ananasa obtocz w cieście i smaż po około 2 minuty z każdej strony, aż się zarumieni.
4
Następnie układaj na talerzu wyłożonym ręcznikiem papierowym, aby odsączyć nadmiar tłuszczu.
5
Posyp cukrem pudrem.
Oceń przepis
4.4 z 5 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Skyrowe pancakes z malinami
15 minut
384 kcal
3 ( ocen)
Sałatka grecka
15 minut245 kcal
3 ( ocen)
Czekoladowe babeczki z wiśniami
45 minut302 kcal
3 ( ocen)
Czekoladowe naleśniki
30 minut153 kcal