Jak zapanować nad skokami cukru po każdym posiłku

Senność po obiedzie, wilczy głód dwie godziny po jedzeniu, ochota na słodkie mimo zjedzonego posiłku — to najczęściej nie kwestia silnej woli, tylko skoków glukozy. W ebooku pokazuję, jak układać i łączyć posiłki, żeby cukier nie jechał kolejką górską.