Omlet z cukinią i fetą
Składniki
Podana jest gramatura składników na 2 porcje tego dania.
Kaloryczność
374 kcal
Białko
20 g
Tłuszcze
21 g
Węglowodany
27 g
IG
10 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
15 minut
1
Cukinię zetrzyj na tarce o dużych oczkach i odciśnij z nadmiaru soku na ręczniku papierowym.
2
W miseczce rozmąć jajka, dodaj pokrojone suszone pomidory, pokrojoną fetę, zioła prowansalskie, sól i pieprz oraz cukinię.
3
Całość dokładnie wymieszaj i wlej na patelnię z rozgrzaną oliwą.
4
Smaż na wolnym ogniu z obu stron po około 4 minuty.
5
Zjedz z kanapką z masłem i pomidorem.
Oceń przepis
5 z 7 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
Autor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Makaron z cukinią i krewetkami
30 minut
582 kcal
3 ( ocen)
Grahamka z kremowym twarożkiem
10 minut397 kcal
3 ( ocen)
Mini karpatka z truskawkami
15 minut326 kcal
30 minut609 kcal