Omlet z suszonymi pomidorami i mini mozzarellą
Składniki
Podana jest gramatura składników na 2 porcje tego dania.
Kaloryczność
443 kcal
Białko
26 g
Tłuszcze
26 g
Węglowodany
27 g
IG
10 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
15 minut
1
Jajka roztrzep, dodaj sól, pieprz, pokrojone suszone pomidory.
2
Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj jajka.
3
Kulki mozzarelli przekrój na pół i rozrzuć po całym omlecie.
4
Smaż na małym ogniu pod przykryciem, aż ser się delikatnie rozpuści.
5
Posyp obficie bazylią.
6
Zjedz z grzanką z chleba i pomidorkami.
Oceń przepis
5 z 9 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
Autor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Kanapki z pastą z makreli
15 minut
457 kcal
3 ( ocen)
Omlet z cukinią i fetą
15 minut374 kcal
3 ( ocen)
Makaron z cukinią i krewetkami
30 minut582 kcal
3 ( ocen)
Grahamka z kremowym twarożkiem
10 minut397 kcal