Spaghetti bolognese
Składniki
Podana jest gramatura składników na 2 porcje tego dania.
Kaloryczność
412 kcal
Białko
24 g
Tłuszcze
14.6 g
Węglowodany
52.4 g
IG
31 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 minut
1
Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie.
2
Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj pokrojone w kosteczkę cebulę i czosnek.
3
Przesmaż do przyrumienienia, a następnie dodaj mięso i smaż na wolnym ogniu.
4
Następnie dodaj passatę wymieszaną z ziołami prowansalskimi, dobrze wymieszaj i smaż na wolnym ogniu około 10 minut.
5
Podawaj z makaronem, posyp świeżą bazylią, kolendrą lub natką pietruszki.
Oceń przepis
4.88 z 8 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisyZobacz także inne przepisy
20 minut
340 kcal
3 ( ocen)
Ziemniaczane łódeczki
30 minut172 kcal
3 ( ocen)
Mizeria na jogurcie
10 minut69 kcal
3 ( ocen)
Naleśniki orkiszowe
30 minut122 kcal