Granola orzechowa z suszoną figą
Składniki
Podana jest gramatura składników na 10 porcje tego dania.
Kaloryczność
186 kcal
Białko
4.5 g
Tłuszcze
9.2 g
Węglowodany
25.3 g
IG
44 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
45 minut
1
Figi pokrój w większą kostkę, wymieszaj z resztą bakalii.
2
Dodaj syrop klonowy i dokładnie wymieszaj.
3
Piekarnik nagrzej góra-dół do 175 °C.
4
Na dużą blaszkę wyłóż papier do pieczenia i wysyp przygotowaną granolę.
5
Dokładnie rozprowadź po całej powierzchni blaszki, aby wszystkie składniki równo się uprażyły.
6
Piecz 30 minut, natomiast co 10 minut dokładnie przemieszaj łopatką.
7
8
* Polecam dużą blaszkę do pieczenia ciasta - łatwiej się w takiej miesza i nic nie "wypada" do piekarnika ;)
9
10
* Przygotowana mieszanka zawiera 10 porcji po 45 gram.
Oceń przepis
4.38 z 8 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisybez jaj
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisybez glutenu i laktozy
zobacz inne przepisyZobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Pasta z makreli i jajek
20 minut
187 kcal
3 ( ocen)
Gulasz z piersi indyka z komosą ryżową
30 minut471 kcal
3 ( ocen)
Zapiekanka z płatków owsianych i jabłek
20 minut336 kcal
3 ( ocen)
Grzanki z mozzarellą i pomidorami
15 minut349 kcal