Pasta z makreli i jajek
Składniki
Kaloryczność
187 kcal
Białko
16.7 g
Tłuszcze
11.5 g
Węglowodany
4.7 g
IG
31 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
20 minut
1
Obierz rybę z ości, jajka ugotuj na twardo.
2
Dodaj jogurt oraz przyprawy i rozgnieć widelcem.
3
Ogórka pokrój w kosteczkę i wymieszaj z pastą.
Oceń przepis
4.85 z 10 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyZobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Gulasz z piersi indyka z komosą ryżową
30 minut
471 kcal
3 ( ocen)
Zapiekanka z płatków owsianych i jabłek
20 minut336 kcal
3 ( ocen)
Grzanki z mozzarellą i pomidorami
15 minut349 kcal
3 ( ocen)
Omlet ze szpinakiem i mozzarellą
10 minut435 kcal