Kokosowa owsianka z malinami
Składniki
Kaloryczność
372 kcal
Białko
7.8 g
Tłuszcze
18.4 g
Węglowodany
50.4 g
IG
36 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
10 minut
1
Do rondelka wlewamy mleko kokosowe i dodajemy płatki owsiane.
2
Zagotowujemy, dodajemy wiórki kokosowe i gotujemy do momentu, aż płatki wchłoną całe mleko.
3
Następnie dodajemy jogurt wymieszany z łyżeczką ksylitolu.
4
Całość dokładnie mieszamy i przekładamy do miseczki.
5
Dekorujemy malinami oraz płatkami kokosa.
Oceń przepis
4.5 z 6 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisywegańska
zobacz inne przepisybez glutenu
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisybez jaj
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisybez glutenu i laktozy
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
20 minut
290 kcal
3 ( ocen)
Gofry dyniowe z czekoladą i malinami
30 minut424 kcal
3 ( ocen)
Krem z dyni
30 minut195 kcal
30 minut349 kcal