Krem brokułowy z fetą
Składniki
Podana jest gramatura składników na 2 porcje tego dania.
Kaloryczność
419 kcal
Białko
22.9 g
Tłuszcze
19.2 g
Węglowodany
48.9 g
IG
17 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 minut
1
Cebulę, por, czosnek i ziemniaka pokrój w drobną kostkę i zeszklij na oliwie do przyrumienienia.
2
Dodaj brokuł, zalej bulionem i gotuj około 20-25 minut, aż do miękkości ziemniaków.
3
Następnie zblenduj całość dodając pokruszoną fetę.
4
Przypraw do smaku, posyp nasionami konopii.
Oceń przepis
5 z 1 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisybez glutenu
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
10 minut
352 kcal
3 ( ocen)
Dahl z czerwonej soczewicy
45 minut308 kcal
20 minut477 kcal
3 ( ocen)
Placuszki jogurtowe z truskawkami
10 minut410 kcal