Pierś z kurczaka z mozarellą i pomidorami
Składniki
Kaloryczność
221 kcal
Białko
32.7 g
Tłuszcze
8.8 g
Węglowodany
3.6 g
IG
30 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 minut
1
Pierś rozkrój wzdłuż i rozbij tłuczkiem, aby były jednakowej grubości.
2
Przypraw solą, pieprzem i przyprawą do kurczaka.
3
Żaroodporne naczynie posmaruj oliwą, ułóż pierś z kurczaka.
4
Na górę dodaj pokrojoną w kostkę mozarellę i pomidory.
5
Posyp ziołami prowansalskimi.
6
Piecz 20 minut w temperaturze 220° C.
Oceń przepis
4.75 z 8 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisybez glutenu
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisybez jaj
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Placuszki z serka wiejskiego z malinami
10 minut
449 kcal
3 ( ocen)
Indyk garam masala z ryżem basmati
30 minut385 kcal
3 ( ocen)
Deser chia z owocami jagodowymi
30 minut353 kcal
3 ( ocen)
Sałatka z jajkiem i makrelą
20 minut308 kcal