Indyk garam masala z ryżem basmati
Składniki
Kaloryczność
385 kcal
Białko
24.9 g
Tłuszcze
13.9 g
Węglowodany
40.8 g
IG
81 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 minut
1
Ryż ugotuj w lekko osolonej wodzie.
2
Indyka pokrój w kostkę, dodaj przyprawy - sól, pieprz, kurkumę i garam masalę.
3
Podsmaż na oliwie, aż do przyrumienienia.
4
Następnie zalej passatą, dodaj mleczko kokosowe.
5
Dopraw do smaku i obficie posyp natką pietruszki bądź kolendrą.
Oceń przepis
4.64 z 7 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisybez glutenu
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisybez jaj
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisybez glutenu i laktozy
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Deser chia z owocami jagodowymi
30 minut
353 kcal
3 ( ocen)
Sałatka z jajkiem i makrelą
20 minut308 kcal
3 ( ocen)
Makaron udon z indykiem i pieczarkami
30 minut431 kcal
10 minut205 kcal