Sałatka z jajkiem i makrelą
Składniki
Podana jest gramatura składników na 2 porcje tego dania.
Kaloryczność
308 kcal
Białko
25.7 g
Tłuszcze
17.4 g
Węglowodany
12.9 g
IG
32 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
20 minut
1
Jajka ugotuj na twardo.
2
Makrelę obierz i porwij na małe kawałki.
3
Sałatę umyj, wsyp do miseczki.
4
Dodaj makrelę, jajka, pomidorki koktajlowe.
5
Całość polej sosem czosnkowym.
6
Obficie posyp natką lub kolendrą.
Oceń przepis
5 z 3 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisybez glutenu
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisybez glutenu i laktozy
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Makaron udon z indykiem i pieczarkami
30 minut
431 kcal
10 minut205 kcal
1 godzina117 kcal
3 ( ocen)
Sałatka z burratą
10 minut401 kcal