Dyniowe pankaces
Składniki
Podana jest gramatura składników na 4 porcje tego dania.
Kaloryczność
324 kcal
Białko
10.7 g
Tłuszcze
12.6 g
Węglowodany
50.8 g
IG
25 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
30 minut
1
Masło roztop w małym garneczku i dobrze ostudź.
2
Do miski wlej kefir, dodaj puree z dyni, jajko, roztopione masło, ksylitol i zmiksuj na gładką masę.
3
W osobnej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i dodawaj do mokrej masy cały czas mieszając.
4
Smaż na patelni na wolnym ogniu bez dodatku tłuszczu.
Oceń przepis
4.69 z 8 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
Autor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Dorsz z ryżem i warzywami
30 minut
501 kcal
3 ( ocen)
Gofry dyniowe
30 minut324 kcal
3 ( ocen)
Kasza manna z jagodami i figą
15 minut378 kcal
3 ( ocen)
Grzanki z awokado i jajkiem w koszulce
15 minut311 kcal