Pomidory faszerowane risotto z pieczarkami i szpinakiem
Składniki
Podana jest gramatura składników na 2 porcje tego dania.
Kaloryczność
373 kcal
Białko
16 g
Tłuszcze
7.8 g
Węglowodany
70 g
IG
27 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
45 minut
1
Pomidory umyj, odetnij kapelusze i wydrąż środek.
2
Odwróć je i połóż na ręcznik papierowy, aby wyciekł sok.
3
Na patelni podsmaż pokrojone w plasterki pieczarki i szpinak, następnie dodaj ryż do risotto, zalej odrobiną bulionu, przypraw i smaż na wolnym ogniu.
4
Małymi porcjami (0.5 szklanki) dodawaj resztę bulionu i tak do momentu, aż ryż będzie miękki i klejący.
5
Powstałym farszem nadziewaj pomidory i zapiecz 15-20 minut w 180°C.
Oceń przepis
4.5 z 2 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisywegańska
zobacz inne przepisybez glutenu
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisybez jaj
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisybez glutenu i laktozy
zobacz inne przepisyZobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Grzanki z jajkiem sadzonym na szpinaku
10 minut
352 kcal
3 ( ocen)
Ciasto z fasoli beż mąki z porzeczkami
45 minut315 kcal
1 godzina545 kcal
20 minut467 kcal