Stripsy "serowe" bez sera
Składniki
Kaloryczność
307 kcal
Białko
33 g
Tłuszcze
7.7 g
Węglowodany
27.8 g
IG
85 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
45 minut
1
Pierś z kurczaka pokrój w 3 cm kawałki.
2
W misce roztrzep jajko wraz z przyprawami.
3
Dodaj kurczaka i zostaw na około 15 minut.
4
Płatki kukurydziane wsypu do woreczka i rozbij delikatnie tłuczkiem do mięsa na mniejsze kawałki.
5
Przesyp do miski, dodaj płatki drożdżowe i wymieszaj.
6
Kawałka kurczaka obtocz w jajku a następnie w panierce.
7
Ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
8
Piecz 25 minut w 220 stopniach (góra-dół).
Oceń przepis
4.73 z 15 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisybez glutenu
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisybez glutenu i laktozy
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Truskawkowa "Fantazja"
10 minut
194 kcal
30 minut221 kcal
3 ( ocen)
Placuszki z serka wiejskiego z malinami
10 minut449 kcal
3 ( ocen)
Indyk garam masala z ryżem basmati
30 minut385 kcal