Biszkoptowy omlet czekoladowy
Składniki
Kaloryczność
542 kcal
Białko
25.5 g
Tłuszcze
26.1 g
Węglowodany
69.5 g
IG
19 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
15 minut
1
Białka ubij na sztywno dodając szczyptę soli.
2
W osobnej misce wymieszaj całe jajko, mąkę, proszek do pieczenia, kakao oraz ksylitol.
3
Do powstałej masy dodawaj po woli białko i delikatnie wymieszaj.
4
Na patelni rozgrzej łyżkę oleju i smaż na wolnym ogniu z obu stron (odwróć w momencie gdy spód i boki będą już ścięte).
5
W miseczce wymieszaj jogurt z cukrem pudrem i posmaruj nim omlet.
6
Dodaj owoce i posyp płatkami kokosa.
Oceń przepis
4.94 z 8 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisybez glutenu
zobacz inne przepisyniski IG
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
45 minut
285 kcal
3 ( ocen)
Jogurtowe placki z jabłkami
30 minut302 kcal
3 ( ocen)
Deser chia z jeżynami
5 minut314 kcal
3 ( ocen)
Czekoladowa owsianka z malinami
15 minut357 kcal