Jajko w chlebie
Składniki
Kaloryczność
220 kcal
Białko
10.5 g
Tłuszcze
11.6 g
Węglowodany
23.5 g
IG
65 g
Sposób przygotowania
Czas przygotowania
10 minut
1
Z chleba wydrąż środek.
2
Na patelni rozgrzej olej i lekko podsmaż chleb z jednej strony, a następnie do środka wbij jajko i dopraw do smaku.
3
Smaż na wolnym ogniu, aż lekko się zetnie, a następnie ostrożnie przewróć na drugą stronę.
4
Wydrążony środek chleba możesz moczyć w płynnym żółtku.
5
Zjedz z sałatką z rukoli i pomidorków koktajlowych.
Oceń przepis
4.38 z 8 ocen
Dieta
Ten przepis możesz stosować w diecie:
redukcyjna
zobacz inne przepisywege
zobacz inne przepisybez laktozy
zobacz inne przepisybez nabiału
zobacz inne przepisyAutor przepisu
Kamila Tomala
dietetyk
Zobacz także inne przepisy
3 ( ocen)
Ciasto marchewkowe z białą czekoladą
2 godziny
237 kcal
3 ( ocen)
Wieprzowina stir-fry z warzywami
1 godzina 30 minut365 kcal
3 ( ocen)
Dyniowe pankaces
30 minut324 kcal
3 ( ocen)
Dorsz z ryżem i warzywami
30 minut501 kcal